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怎么样健康快速丰胸 推荐两种健康丰胸方法
2022-11-05

乳房是女人的魅力象征,也是女人重要的器官之一,在这个看胸的时代,女人只有拥有一对性感双乳才能成为一朵常开不败的花。然而很多女孩的胸部都比较小,天生发育不良,那么怎么样健康快速丰胸呢?小编给大家推荐了两种丰胸方法,即运动法和按摩法,一起来了解下吧!

丰胸之运动法

1、X-交叉拉伸

丰胸加美丽风采,准备两根弹力带,双脚分开站立,与臀部同宽,每个脚下踩着每个弹力带的末端,然后双手的另一段弹力带交叉拿住,手臂放于身体两侧,膝盖弯曲,做出半蹲姿势,然后手臂慢慢向身体两侧上抬,同时双腿慢慢伸直站立,最后,双臂和双腿都要拉直,返回到半蹲姿势是1套动作,每天做12次。

2、俯卧撑式下移运动

开始以俯卧撑的姿势,手臂向下着地,如果你觉得地面不是很光滑,你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板,保持手臂伸直,然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动,腿部始终保持V字形的姿势,同时胸部尽可能地靠近地面,每天做8次。

3、向后拉伸

左腿站立,用弹力带套住右脚脚掌,双手各拿住弹力带的两端,手臂放在身体前方,然后手臂向后,手肘弯曲开始拉伸弹力带,保持身体重心,背部挺直,慢慢松开手臂,腿部尽量往前伸直,每天做8次,然后换腿重复练习。

丰胸之按摩法

1、直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

2.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

3.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

要想丰胸,还是应该选择一些自然健康的方法,不要迷信市场上的那些丰胸产品,副作用很大,更不要轻易选择丰胸手术,往往会存在某种并发症。除了上面这两种健康快速的丰胸方法,大家也可以通过饮食来丰胸,比如木瓜、猪蹄等。