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脾胃虚寒胃部不舒服 吃什么食物温中健脾
2022-09-23

我们日常生活中有很多的人们畏寒怕冷,而且会出现神疲乏力、手足不温、腹胀腹满等身体不适,其实这些症状可能是脾胃虚寒所致,脾胃虚寒的人们要及时的调理,多吃一些温中健脾的食物来改善这种身体的不舒服现象,让我们来看看吃什么食物温中健脾吧。

脾胃虚寒的症状有哪些

胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不适,喜温喜按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱。

若以脾阳虚衰证候为主时可见:腹胀纳少,腹满时减,腹痛喜温喜按,口泛清水,大便溏薄清稀,四肢不温,或肢体困重,或周身浮肿,小便不利,或白带量多质稀,小腹下坠,腰腹酸沉。舌淡胖,苔白滑,脉沉迟无力。

脾胃虚寒证,以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足,运化失健,则腹胀纳少;阳虚阴盛,寒从中生,寒凝气滞,故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛,水湿不化,见口泛清水,大便溏泄,甚则完谷不化,小便不利,水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉,属寒湿下注。

吃什么食物温中健脾

一、脾胃虚寒,健脾补气食物安排上

脾胃虚寒吃什么食物,建议多吃健脾补气的食物,可以有温暖肠胃的食物,羊肉、鸡肉、猪肚、草鱼、小米粥等,都是不错的选择。

二、肉质鲜嫩的胖头鱼,是疏肝好物

在海鲜鱼类中胖头鱼肉质细嫩,它鱼性温和,可以疏肝解郁,对脾胃虚寒有很好的治疗作用。

三、淀粉多多的芋头,健康与好吃兼有

芋头含有大量淀粉,质地软滑,食用后可以有健胃的作用,特别适合脾胃虚弱有肠道疾病的人,是不错的食用佳品,日常生活中也很常见,可以多吃。

四、除了补血,红枣还能健脾养胃!

红枣我们都知道可以补气补血,其实它也可以健脾胃。红枣可以当作日常零食,也可以当作煲汤底料。只要每天吃一点,坚持一个月半个月的,脾胃虚寒的问题就会得到一定缓解。

五、健脾解腻,陈皮的功效不可少!

陈皮是日常生活中当作调味料的东西,也是中药材中的一种,它具有理气、调中、去燥的作用,可以用于食欲不佳,烹调肉食时加入陈皮可去腥膻味,芳香健脾,减少淡湿和肥甘厚腻的问题。

六、秋冬佳肴羊肉,也有温补效用!

羊肉在秋冬天食用的频率要高一些,天气开始转凉,食用羊肉可以暖胃、精血。秋冬天食用羊肉,对脾、胃、肾有很好的温补作用,尤其治疗脾胃虚寒有特别好的效果。

实际上平时多喝红糖姜水,或者是经常喝汤都可以调理脾胃虚寒。这里提供给大家的小窍门是,在煲汤时加一点猪肚,可以暖胃止痛,特别适合脾胃虚寒的症状,遇寒加重的人,更适合饮用,一周可以安排一两次食用。

脾胃虚寒的人们身体是不舒服的,我们人们只有达到一个平衡的状态才是比较舒适的健康的状态,所以出现了脾胃虚寒的现象要及时的调理身体,多吃一些温暖肠胃的食物来温中健脾,比如说羊肉、陈皮、红枣、鱼肉等等,这些食物经常吃一点对身体有益处。