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茶类饮品魔术手有助快速燃脂
2022-09-22

喝茶为什么可以减肥呢?茶饮中的茶多酚可以有多种用处,对于长期要应酬的白领或者上班族,茶类饮品应该每天都要喝一杯,这样才能到到极好的减肥效果。

一、喝茶减肥的原因

喝茶能控制减肥的原因是因为茶水中有很多多酚类和茶瘦素类物质,以及咖啡因和茶碱。酚类和茶瘦素能有效分解脂肪,而咖啡因和茶碱可以刮去身上油脂,排除多余水分,所以茶叶是减肥瘦身的宝物。在饱餐一顿后喝一杯清茶是最好的选择。这也是民间经常说“喝杯茶刮刮油”的由来。点击查看:民间传统的喝茶减肥法排毒瘦身又养颜>>>

要提高喝茶减肥的效果就要去喝一些含这些物质高的茶叶,而不是喝价格高的茶叶,这些物质的含量和茶叶的价格没有多大关系。喝茶减肥应注意的细节>>> 喝茶能减肥你选对了吗?

二、茶叶瘦身食谱

1、柠檬香蕉减肥茶 材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。制法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。

2、绿茶芝麻核桃羹

原料:绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜

做法:将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一起用开水冲泡,待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用。

绿茶中的有效成分有排毒燃脂的功效,至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸,与绿茶配合在一起不仅能提供丰富的营养和饱腹感,还有助于脂肪燃烧。被广泛认可的喝茶减肥法有哪些>>>

(责任编辑:zxwq)